Mencari perkara yang menyeronokkan untuk dilakukan pada musim sejuk boleh menjadi cabaran, terutamanya untuk kanak-kanak dan remaja yang lebih tua. Bulan-bulan musim sejuk boleh menjadi panjang, gelap, dan membosankan.
Cuaca yang sejuk dan hari-hari pendek boleh membawa kepada tabiat yang tidak sihat, seperti makan berlebihan, menghabiskan terlalu banyak masa di internet , atau tidur terlalu banyak.
Oleh itu, semasa anda tidak perlu menghibur anak-anak anda sepanjang musim sejuk, boleh membantu membuat senarai "perkara yang perlu dilakukan apabila bosan." Kemudian, apabila anak anda mengadu bosan atau menangkapnya menghabiskan terlalu banyak masa untuk elektroniknya, mengesyorkan dia memilih sesuatu untuk dilakukan dari senarainya.
Dan, anda mungkin dapati beberapa aktiviti ini boleh menjadi menyeronokkan untuk seluruh keluarga.
Aktiviti Winter Fun yang Dapat Anda Lakukan Di Luar
Remaja purata menghabiskan antara tujuh dan sembilan jam setiap hari menggunakan elektronik. Ini bermakna ramai remaja mungkin tidak mendapat senaman selama 60 minit.
Udara segar, cahaya matahari, dan aktiviti fizikal adalah penting untuk kesihatan fizikal dan mental anak anda. Oleh itu, dorong dia ke luar dan bergerak.
Walaupun remaja anda mungkin prihatin untuk mencari yang baik apabila dia pergi ke luar, pastikan dia berpakaian sesuai dengan cuaca. Frostbite dan hipotermia menimbulkan risiko yang serius kepada kanak-kanak di musim sejuk.
Selain itu, jika remaja anda akan terlibat dalam sukan musim sejuk, seperti snowboarding, ski, atau hoki, mendesak topi keledar dan peralatan keselamatan lain.
Berikut adalah beberapa aktiviti musim sejuk yang boleh dilakukan oleh remaja anda jika anda tinggal dalam iklim yang sejuk:
- Pergi meluncur ais.
- Pergi menaiki keremangan.
- Pergi ski ski merentas desa.
- Bina seorang lelaki salji.
- Membina kubu salji.
- Mempunyai pertarungan bola salji.
- Pergi pada kenaikan musim sejuk.
- Pergi memancing es.
- Pergi ke tiub salji.
- Main hoki kolam.
- Salji sekop untuk seseorang yang memerlukan.
- Pergi perkhemahan musim sejuk sebagai keluarga dan belajar kemahiran hidup.
- Pegang api unggun api dan biarkan remaja anda menjemput rakan-rakan.
- Pergi snowshoeing.
- Pergi memandang bintang.
- Teruskan memburu gambar musim sejuk.
- Mengadakan pertandingan patung salji.
Kegiatan Winter Fun yang Dapat Anda Lakukan Di dalam
Apabila berada di bawah sifar, padang gelap, atau keadaan seperti badai salji, remaja anda memerlukan beberapa idea aktiviti dalaman. Dan walaupun tidak ada yang salah dengan melayari internet, menonton TV, atau bermain permainan video untuk jangka waktu yang munasabah, pastikan anda menetapkan had jelas pada masa skrin remaja anda.
Gunakan musim sejuk sebagai cara untuk menggalakkan anak remaja anda untuk menemui bakat tersembunyi dan minat baru. Satu kreativiti dan imajinasi yang sedikit boleh pergi jauh ke arah menjaga minda dan badannya aktif.
Berikut adalah beberapa aktiviti dalaman yang menyeronokkan untuk remaja:
- Ketahui cara melakukan kraf baru setiap minggu.
- Bergantang memilih video senaman dalam talian untuk dilakukan bersama sebagai keluarga.
- Masak makan sebagai keluarga dengan setiap ahli yang menjaga kursus yang berbeza.
- Baca satu buku setiap minggu.
- Sertai kelab buku (atau mulakan satu).
- Pergi ke taman air dalaman.
- Lawati muzium.
- Pelajari helah kad (atau helah sihir).
- Menghadiri kelas yoga.
- Merancang percutian keluarga.
- Bersihkan pakaian dan barangan rumah yang tidak lagi dikehendaki dan dermakan mereka kepada badan amal atau menjualnya secara dalam talian.
- Pergi berenang di kolam renang dalaman.
- Ambil kelas seni.
- Sertai gim.
- Tonton mainan.
- Lawati muzium.
Perkara yang perlu dilakukan apabila anda bosan di musim sejuk
Salah satu cara terbaik untuk membantu kanak-kanak menangani kebosanan musim sejuk adalah untuk menggalakkan mereka untuk menjadi aktif dengan rakan-rakan mereka.
Melihat rakan di luar sekolah juga boleh membantu membina kemahiran sosial. Oleh itu, biarkan anak anda mengundang kawan atau merancang perhimpunan dengan kumpulan.
Ia boleh menjadi masa yang tepat untuk mengamalkan kemahiran sosial tertentu, seperti membuat panggilan telefon (berbanding dengan teks sahaja). Ajarkan pelajaran kehidupan tentang persahabatan juga, seperti pentingnya menjemput undangan sosial dan menjadi tuan rumah yang baik.
Inilah beberapa cara remaja anda dapat mempertahankan persahabatan yang sihat semasa musim sejuk:
- Pegang permainan papan atau permainan video perlawanan.
- Biarkan pelan remaja anda dan tuan rumah pesta Hari Valentine .
- Tuan rumah maraton filem.
- Pegang parti yang tidur.
- Mengambil bahagian dalam pengumpulan dana dengan rakan-rakan.
Aktiviti yang Mengajar Kemahiran Hidup
Musim sejuk boleh menjadi masa yang baik untuk remaja anda untuk mempelajari kemahiran hidup. Cabar remaja anda untuk mencuba aktiviti yang akan menyiapkannya seumur hidup selepas sekolah menengah.
Berikut adalah beberapa aktiviti musim sejuk yang menyeronokkan yang boleh menjadi pengalaman pembelajaran yang hebat untuk kanak-kanak:
- Mulakan perniagaan kecil .
- Babysit.
- Sukarelawan membaca untuk kanak-kanak yang lebih muda di perpustakaan.
- Membina laman web.
- Sukarelawan di pantry makanan komuniti anda, dapur sup atau gereja.
- Mengamalkan kemahiran anggaran.
- Ambil kelas dalam talian.
- Lawati kolej.
- Bayang kerja seorang profesional.
- Rancang detoks digital .
- Mulakan mengisi permohonan biasiswa.
- Mulakan cabaran keluarga, seperti cabaran penurunan berat badan.
Dapatkan Moving and Stay Active
Jika anda berjuang untuk mencari aktiviti yang menjaga keluarga anda aktif, jangan berputus asa. Terus mencuba perkara baru. Sebenarnya, anda mungkin mengambil keputusan untuk memilih aktiviti setiap minggu untuk mencuba keluarga.
Apabila semua orang bergerak, anda akan kekal lebih fizikal dan emosi sepanjang musim sejuk. Dan anda akan mengajar tabiat remaja anda yang sihat yang boleh melekat dengannya sepanjang hidup.
> Sumber
> Waktu Skrin vs. Masa Lean. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit.
> Garis Panduan Aktiviti Fizikal anda. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit.