Cara Cari Keseimbangan dan Mengembalikan Masa Keluarga
Meningkatkan anak-anak aktif sukan sukar, mungkin lebih banyak hari ini berbanding sebelumnya. Ibu bapa merasakan tekanan untuk membantu anak-anak mereka berjaya. Mereka mahu bersaing dengan ibu bapa yang lain dalam masyarakat yang semakin pemenang. Sering kali, ibu bapa seperti anda merasa bahawa jika mereka tidak melakukan segala-galanya untuk anak mereka, mereka adalah ibu bapa yang buruk.
Malah, kaji selidik menunjukkan bahawa anak-anak aktif sukan hari ini dan ibu bapa mereka juga terperangkap dalam vorteks sukan gila.
Ibu bapa hari ini menghabiskan sebelas jam kurang seminggu dengan remaja mereka berbanding dua dekad lalu. Ibu purata membelanjakan kurang daripada setengah jam sehari bercakap dengan remaja. Hanya enam dari sepuluh orang berumur 15 dan 16 tahun yang selalu makan malam dengan ibu bapa mereka. Percutian keluarga turun sebanyak 28 peratus. Sukan telah menggantikan gereja pada hari Ahad untuk banyak keluarga. Kanak-kanak sedang tersinggung kerana berlatih amalan dengan keluarga mereka pada cuti keagamaan .
Survei juga menunjukkan bahawa anak-anak anda kemungkinan besar meratapi kekurangan perhatian ibu bapa. Mereka mahu menghabiskan lebih banyak masa dengan anda, tidak kurang. Mereka mahu lebih banyak masa lapang, tidak kurang.
Saya benar-benar percaya ia adalah masa untuk menuntut semula masa keluarga kami. Berikut adalah cara anda dapat mencari keseimbangan antara aktiviti sukan belia anak-anak anda dan kehidupan keluarga anda.
1. Jadual waktu keluarga.
Mengetepikan satu malam seminggu atau bulan sebagai Malam Permainan Keluarga . Pilih permainan papan, bermain permainan kad, membuat taco, dan hanya bersama-sama.
Jadikan ia masa yang suci.
2. Pertimbangkan masa perjalanan anda.
Sebelum anda membenarkan anak-anak anda bermain sukan tertentu, atau pada pasukan tertentu, pertimbangkan masa perjalanan anda untuk amalan dan permainan. Perkara-perkara lain yang perlu dipertimbangkan termasuk jadual kerja anda serta pasangan anda, jadual sekolah anak anda dan tuntutan kerja rumah, ketersediaan kereta, dan keperluan ahli keluarga yang lain.
3. Cari program olahraga seimbang.
Cari liga dan kelab yang mengimbangi sukan, keluarga dan kehidupan sekolah. Pastikan program menekankan bersenang-senang lebih daripada menang. Kanak-kanak tidak boleh dihukum kerana amalan yang hilang pada Malam Krismas untuk bersama keluarga mereka.
4. Cari keseimbangan antara sukan.
Memperkenalkan anak-anak anda untuk sukan seperti golf, tenis, squash, racquetball, berbasikal, belayar, luncur angin, pendakian batu, jogging, berkayak, mendayung, atau berkano yang dapat mereka nikmati selepas kerjaya kompetitif mereka berakhir. Galakkan anak-anak anda untuk melibatkan diri dalam sukan dan aktiviti dengan anda sepanjang mereka menikmati mereka, seperti menunggang basikal, mendaki, meluncur, berlayar, dan berlari. Galakkan mereka untuk bermain sukan yang berbeza dan elakkan pengkhususan awal. Mereka akan membangunkan pelbagai kemahiran motor yang boleh dipindah seperti melompat, berlari, berpusing dan serentak mengurangkan risiko kecederaan yang berlebihan yang sering disebabkan oleh pengkhususan awal.
5. Benarkan kehidupan sosial di luar sukan
Berada di dalam perjalanan atau pasukan pilih sering memerlukan komitmen sepanjang tahun atau sepanjang tahun dan perjalanan yang luas. Sekiranya anda membenarkan anak-anak anda untuk mengambil bahagian, mereka boleh berpindah dari keluarga, rakan sebaya dan komuniti yang lebih besar.
Peranan atletik boleh menjadi begitu memakan dan mengawal bahawa zaman kanak-kanak mereka pada dasarnya hilang. Pengkhususan awal dapat mengganggu perkembangan identiti yang normal, meningkatkan risiko seorang anak akan mengembangkan apa yang dipanggil ahli psikologi konsep diri satu dimensi di mana mereka hanya melihat diri sebagai seorang atlet dan bukan sekadar sebahagian dari siapa mereka.
6. Jurulatih pasukan anak anda pada "masa kanak-kanak."
Terlalu banyak ibu bapa menjadi mangsa kepada idea bahawa amalan harus berlaku selepas hari kerja orang dewasa berakhir. Ini jatuh semasa jamuan makan malam apabila kanak-kanak perlu menghabiskan masa dengan keluarga mereka.
Dengan statistik ibu bapa yang baru (terutamanya ibu) bekerja dari rumah, mengapa tidak mendapatkan lesen bimbingan anda dan menjalankan amalan itu pada waktu petang selepas sekolah berakhir? Ini akan memberikan anda masa untuk bersama dengan anak-anak anda dan rakan-rakan mereka dan masih berada di rumah untuk makan malam dengan seluruh keluarga.
Anda boleh membuat keseimbangan dalam kehidupan harian keluarga anda, walaupun dengan kanak-kanak yang mengambil bahagian dalam sukan. Tetapi terpulang kepada anda sebagai ibu bapa untuk memastikan anak-anak anda tidak terlalu jadual dan mereka menetapkan keutamaan yang tepat.
Brooke de Lench, Pakar Keibubapaan Sukan Belia, dan pengarang Home Team Advantage: Peranan Kritikal Ibu-ibu dalam Sukan Belia, telah membantu lebih dari 42 juta ibu dan bapa di seluruh dunia mendapatkan alat dan maklumat yang mereka perlukan untuk menjadikan pengalaman sukan belia anak mereka lebih selamat, kurang tertekan dan lebih inklusif. Untuk maklumat lanjut mengenai mengimbangi kehidupan sukan anak anda dengan kehidupan keluarga anda, pergi ke http://www.momsteam.com dan daftar untuk surat berita percuma Brooke.