Tween anda mungkin tidak sabar-sabar untuk menghadiri sekolah menengah tahun ini, dan itu berita baik kerana sekolah menengah menawarkan banyak perubahan dan peluang untuk pelajar-penyekat, aktiviti ekstrakurikuler, dan rakan-rakan baru, dan guru. Sekiranya anda mahukan anak anda mendapat yang terbaik daripada tahun pertengahan sekolah, anda perlu membuat perancangan untuk pengalaman sekolah menengah yang sihat dan selamat.
Berikut adalah cara anda boleh melakukannya untuk memastikan tween anda mendapat permulaan yang terbaik untuk tahun-tahun sekolah menengah.
Rancang Pengalaman Sekolah Menengah yang Selamat dan Sihat
Jadualkan pemeriksaan. Sebelum anak anda memulakan sekolah menengah pastikan anda menjadualkan pemeriksaan kesejahteraan dengan pakar pediatriknya. Pemeriksaan kesihatan akan memastikan anak anda up to date mengenai vaksinasi, dan tween anda juga akan disaring untuk pendengaran, penglihatan, dan scoliosis. Doktor anak anda juga boleh membincangkan topik seperti akil baligh, dadah, berat badan, dan buli dengan tween anda dan menawarkan petunjuk dan sokongan. Sebelum anda pergi ke temujanji anda, tanyakan kepada tween jika ada apa yang dia ingin berbincang dengan doktor. Tween anda mungkin mahukan nasihat mengenai berurusan dengan jerawat, kekejangan haid, atau sesuatu yang tidak pernah anda pertimbangkan.
Ketahui tentang kecederaan dan kecederaan sukan. Gengsi adalah kecederaan yang agak biasa yang banyak pengalaman atlet pelajar.
Tetapi tween anda boleh mengalami gegaran semasa bermain, menunggang motosikal, atau bahkan semasa di kelas gimnasium. Pastikan kedua-dua anda dan tween anda mengetahui gejala gegaran, dan apa yang perlu dilakukan jika anda fikir anak anda mengalami kecederaan kepala. Ramai sekolah memerlukan atlet pelajar dan ibu bapa mereka untuk menonton video mengenai gegaran atau menandatangani pelepasan yang menyatakan bahawa anda telah dibekalkan dengan maklumat latar belakang mengenai kecederaan gegaran, bagaimana untuk mengelakkannya, dan bagaimana merawatnya.
Jika anak anda bermain sukan, dia juga harus mengetahui kecederaan yang biasa untuk setiap sukan yang dimainkan. Berlebihan kecederaan adalah perkara biasa bagi atlet muda dan kebanyakan kecederaan boleh dielakkan dengan strategi mudah. Ahli terapi sukan sekolah adalah sumber yang hebat untuk mempelajari cara meminimumkan kecederaan dan menjaga anak anda selamat semasa musim sukan.
Apa rancangan selepas sekolah anda? Sekiranya kedua-dua ibu bapa bekerja, menubuhkan pelan selepas sekolah adalah penting untuk kesejahteraan dan keselamatan anak anda. Tween anda lebih tua sekarang dan mungkin cukup matang untuk tinggal di rumah sendiri selama beberapa jam pada suatu masa. Tetapi sebelum anda memotong longgar anda, anda harus tahu peraturan negeri atau daerah anda tentang anak-anak di bawah umur yang tinggal bersendirian. Anda juga harus menyediakan tween untuk kecemasan. Siapa yang patut menghubungi anda jika dia tidak dapat menghubungi anda? Adakah terdapat jiran yang dipercayai bahawa tween anda boleh bergantung kepada jika dia memerlukan pertolongan? Juga, masukkan peraturan anda secara bertulis supaya tidak ada salah faham. Adakah tween anda dibenarkan untuk mempunyai kawan semasa anda sedang bekerja? Sekiranya anda mengendalikan kerja rumah atau menetapkan jadual semasa dia berada di rumah sahaja? Luangkan masa untuk membangunkan pelan dan mendidik tween anda mengenai peraturan dan harapan anda. Juga, pastikan anak anda mengetahui di mana kit pertolongan cemas terletak dan bagaimana untuk menggunakannya untuk kecederaan mudah dan biasa.
Semua kecederaan lain akan menuntut bantuan daripada orang dewasa.
Apakah pelan kecemasan anda? Kecemasan berlaku, dan mereka tidak pernah benar-benar diharapkan. Tween anda sudah cukup lama untuk memahami pentingnya mempunyai pelan kecemasan keluarga untuk beralih kepada supaya setiap ahli keluarga tahu apa yang harus dilakukan sekiranya perkara yang tidak dijangka berlaku. Sekiranya anda tidak dapat menghubungi tween anda disebabkan oleh badai, gangguan kuasa atau beberapa peristiwa lain, apakah yang akan dilakukan oleh tween anda? Pastikan tween anda mempunyai pemahaman tentang di mana dia boleh pergi untuk mendapatkan bantuan, atau apa yang dia akan lakukan semasa menunggu perkataan dari anda. Templat kesediaan kecemasan dalam talian boleh membantu anda berfikir melalui strategi yang anda boleh buat secara bertulis untuk tween anda.
Perkara yang boleh dipertimbangkan ialah:
- Di manakah anda harus berjumpa jika anak anda berada di sekolah, di rumah, atau di tempat lain?
- Siapa orang hubungan luar anda harus jika anda tidak dapat memegang satu sama lain?
- Apakah yang perlu anda lakukan terhadap haiwan kesayangan atau adik-beradik yang lebih muda?
- Kata-kata keselamatan apa yang akan digunakan oleh keluarga anda untuk mengenal pasti satu sama lain?
- Di mana maklumat peribadi penting perlu disimpan untuk akses cepat dan mudah?
Bercakap mengenai kesihatan emosi. Anak anda akan melalui akil baligh dan berurusan dengan masalah kebersihan khas seperti bau badan, jerawat, dan isu-isu lain. Tetapi kesihatan fizikal tween anda hanya sebahagian daripada cerita. Kesihatan emosi tween anda juga penting dan sering diabaikan oleh ibu bapa, guru, dan jurulatih. Pastikan anda menyedari perasaan, kelakuan, dan kebimbangan anak anda. Setiap tween akan menangani isu-isu kebimbangan, tekanan, dan juga kesedaran diri, tetapi anda perlu tahu apabila tekanan yang lebih daripada tween anda boleh menguruskan. Bercakap dengan tween anda dengan kerap tentang apa yang berlaku dalam hidupnya, dan pastikan anak anda tahu bahawa dia boleh beralih kepada anda untuk nasihat dan sokongan. Jika anda mempunyai kebimbangan mengenai imej diri atau kesihatan emosi anak anda, anda mungkin patut menghubungi doktor tween anda untuk "pemeriksaan emosi" untuk memastikan bahawa semuanya adalah OK, dan tween anda mempunyai sokongan yang mungkin dia memerlukan.
Buat masa untuk kehidupan sekolah selepas itu. Tween anda mungkin akan menjadi sangat sibuk semasa tahun sekolah, dan tanggungjawab akademiknya akan meningkat. Walaupun tween anda sibuk, penting untuk dia membuat masa untuk kehidupan di luar sekolah. Sekarang adalah masa untuk tween anda untuk menubuhkan keseimbangan kerja / kehidupan, dan itu bermakna membuat masa untuk kawan, minat, dan nafsu. Anak anda boleh memilih untuk bermain untuk pasukan sukan, menyertai pasukan perdebatan atau memulakan perniagaan haiwan kesayangan duduk. Sokong kepentingan tween anda dan bantu dia memperbaiki kemahiran dan kebolehannya agar anak anda berkembang secara akademik dan secara peribadi.
Bercakap tentang membuat keputusan. Tween anda semakin tua dan matang. Ini bermakna bahawa dalam beberapa bulan dan tahun-tahun akan datang beliau akan berada dalam kedudukan membuat keputusan tanpa input anda dan bahawa anda mungkin tidak pernah sedar. Buat titik bercakap tentang membuat keputusan yang bertanggungjawab dengan tween anda. Bincangkan dan mainkan situasi yang mungkin berlaku seperti apa yang perlu dilakukannya apabila anak anda membuat keputusan mengenai menipu pada ujian, memberi tekanan kepada rakan sebaya, atau terlibat dalam tingkah laku berbahaya, seperti merokok, minum atau memandu dengan pemandu yang terganggu . Bercakap tentang harapan dan harapan anda untuk anak anda akan membantu tween anda apabila ia tiba masanya untuk membuat keputusan penting, dan mungkin juga menentang keinginan untuk melibatkan diri dalam sesuatu yang tidak sesuai dengan minatnya.
Semak aktiviti fizikal dan pemakanan. Tween anda mungkin akan membuat pilihan makanan dan snek pada dirinya semasa di sekolah dan semasa di rumah sahaja. Sekolah menengah adalah masa yang penting dalam perkembangan fizikal dan emosi anak anda dan ini bermakna bahawa pemakanan adalah penting sekarang seperti biasa. Anak anda yang lebih tua memahami keperluan untuk makan makanan yang sihat untuk memberinya tenaga yang mereka perlukan untuk membuatnya melalui sekolah, olahraga, dan juga cabaran akil baligh. Semak menu mingguan yang sihat dengan anak anda dan benarkan tween anda untuk membantu menulis menu keluarga dan senarai membeli-belah. Anda juga boleh meletakkan anak anda bertanggungjawab membuat makanan atau makanan ringan untuk dirinya sendiri atau seluruh keluarga. Pastikan tween anda tahu berapa banyak kalsium, vitamin, dan mineral yang diperlukan badan setiap hari, dan bandingkan keperluan tersebut dengan apa yang sebenarnya diambil anak anda. Buku dan sumber dalam talian boleh membantu anda dan carta tween anda menjadi laluan yang sihat dan berkhasiat untuk tahun ini dan seterusnya.
Pertimbangkan kesihatan dan tanggungjawab sekolah. Tahun sekolah akan menjadi sibuk, dan sepanjang tahun ini, anak anda mungkin akan terdedah kepada pelbagai penyakit, dari selesema biasa hingga selesema. Pastikan anda dan doktor anak anda bercakap mengenai pencegahan penyakit, dan pertimbangkan kelebihan pukulan flu untuk tween anda. Juga, pastikan tween anda terus mengamalkan tabiat kebersihan yang sihat seperti mengelakkan berkongsi minuman dengan orang lain serta berus rambut untuk mengelakkan penyebaran kutu kepala. Anda dan anak anda juga harus mengetahui garispanduan sekolah apabila seorang kanak-kanak harus tinggal di rumah kerana sakit untuk mengelakkan mendedahkan pelajar lain.
Menyediakan sumber. Tubuh tween anda berubah dan jika akil baligh masih belum ditetapkan, ia akan. Mungkin akan ada soalan dan sesetengah daripada mereka tween anda mungkin tidak mahu bertanya atau membincangkan. Pertimbangkan untuk menyediakan tween anda dengan sumber yang boleh dipercayai yang akan menjawab soalan tentang akil baligh, perubahan badan, dan cabaran lain yang mungkin dihadapi oleh tween anda. Sumber yang baik akan meliputi akil baligh, jerawat, imej badan, pemakanan, dan bahaya dadah dan alkohol. Anda mungkin memerlukan beberapa sumber untuk mendapatkan anda dalam beberapa tahun akan datang, jadi cuba cari yang bersesuaian dengan pengalaman anda sendiri dan harapan anda untuk tween anda.