Walaupun sesetengah ibu bapa tidak keberatan 'katil keluarga' ibu bapa yang lain menemui membiarkan anak-anak makan di tempat tidur mereka tidak kondusif untuk tidur mereka - atau hubungan romantis mereka. Tetapi kadang-kadang, mendapatkan anak tidur di dalam katilnya sendiri tidak mudah.
Sama ada anak anda selalu tidur di tempat tidur anda, atau ia adalah tabiat baru, terdapat beberapa langkah yang anda boleh ambil untuk mendapatkan anak anda berhenti tidur di tempat tidur anda:
1. Buat Bilik Anak Anda Tidur-Mesra
Persekitaran yang menenangkan dapat menenangkan ketakutan malam dan menggalakkan tidur. Tetapi idea setiap kanak-kanak tentang persekitaran yang santai mungkin sedikit berbeza. Walaupun seorang kanak-kanak mungkin menikmati bunyi bising putih di latar belakang dengan cahaya malam, yang lain mungkin mahu haiwan yang boneka, kegelapan yang lengkap, dan berdiam diri.
Bersedia untuk bereksperimen dengan beberapa perkara yang berbeza untuk melihat apa yang membantu anak anda berehat paling banyak. Mengurangkan kebimbangan waktu malam boleh menjadi kunci untuk mendapatkan anak anda tidur secara mandiri.
2. Mewujudkan Jangkaan Jelas
Bercakap dengan anak anda tentang perubahan tabiat tidur yang akan anda buat. Katakan, "Anda telah tidur di tempat tidur saya setiap malam sejak anda sakit dua minggu lalu. Malam ini anda akan mula tidur di atas katil anda sekali lagi. "Jelaslah bahawa anda mengharapkan anak anda tinggal di katilnya sepanjang malam juga.
3. Ambil Satu Langkah pada satu Masa
Jika anak anda telah tidur di katil anda untuk jangka masa yang panjang - mungkin sepanjang hayatnya - dia memerlukan sedikit bantuan dengan peralihan ke tempat tidurnya sendiri.
Buat pelan langkah demi langkah yang akan membantu anak anda menjadi sedikit lebih bebas pada satu masa.
Sebagai contoh, anda boleh memberitahu anak anda bahawa dia boleh tidur di bilik anda tetapi hanya di tilamnya di atas lantai. Atau, anda boleh tidur di dalam bilik dengannya sehingga dia tumbuh sedikit lebih selesa. Kemudian, perlahan-lahan memindahkannya ke tidur di atas katilnya sendiri.
4. Menetapkan Rutin Waktu Tidur yang Berguna
Rutin tidur yang sihat akan membantu anak anda berehat dan bersiap untuk tidur. Mandi hangat, beberapa buku yang bagus, dan beberapa kepalanya dapat membantu anak anda bersiap tidur di atas katilnya sendiri. Kemudian, apabila tiba masanya untuk menyalakan lampu, lepaskan lampu dan biarkan bilik itu supaya dia boleh berlatih tidur dengan sendiri.
5. Jadilah konsisten
Walaupun ramai ibu bapa mahu secara konsisten memulangkan kanak-kanak ke katilnya sendiri ketika dia menyelinap di bilik mereka pada pertengahan malam, mereka sering terlalu letih atau kecewa untuk konsisten. Tetapi jika anda mahu anak anda berhenti tidur di katil anda, anda perlu menghantar mesej yang konsisten yang jelas setiap malam.
Jika anak anda melihat bahawa kegigihan dan protesnya berkesan , anda akan mengajarnya dia boleh memanipulasi anda dengan salah laku. Jadilah konsisten dengan memulangkan anak anda ke tempat tidurnya dan jangan membuat pengecualian yang mengatakan dia boleh tidur di atas katil kerana dia letih atau kerana anda mempunyai hari yang kasar. Mengirim mesej campuran hanya akan memanjangkan masalah.
6. Menyediakan Penguatan Positif
Ganti anak anda untuk tidur di atas katilnya sendiri. Carta pelekat berfungsi dengan baik untuk kanak-kanak dan kanak-kanak prasekolah. Sistem ekonomi Token memotivasi kanak-kanak yang lebih tua untuk mematuhi peraturan.
Beritahu anak anda dia boleh mendapatkan, "Dua token untuk tinggal di ranjang sendiri sepanjang malam," atau bahawa dia boleh mendapatkan hak untuk tinggal tambahan 15 minit malam esok jika dia tinggal di ranjangnya. Menggabungkan ganjaran dengan pujian dan jelaskan bahawa anda gembira dengan kemajuan anak anda.
7. Masalah-Selesaikan Secara Proaktif
Anda mungkin akan menghadapi beberapa masalah apabila mendapatkan anak anda tidur di atas katilnya sendiri. Mungkin dia menyelinap masuk ke dalam bilik anda dengan senyap sehingga anda tidak mendengarnya (di mana kesnya menggantung loceng di pintu anda mungkin dapat membantu anda).
Atau mungkin, anda mempunyai bayi lain dan anak anda sedang tidur di bilik anda kerana dia cemburu sedikit terhadap adiknya yang baru.
Jika ini berlaku, menyediakan satu-satu masa tambahan pada siang hari dapat membantu dia mendapatkan perhatian positif yang diperlukannya.
Apabila anak anda kelihatan renggang, atau anda menghadapi masalah yang menghalangnya tidur dengan tidur di atas katilnya sendiri, ambil langkah demi langkah. Semak sebab-sebab yang berpotensi mengapa dan masalah-menyelesaikan bagaimana menangani isu ini dengan lebih berkesan.