Adalah normal untuk tweens mempunyai perubahan mood, inilah cara untuk membantu.
Sekiranya mood tween anda berubah seperti barometer, ia mungkin tidak perlu dibimbangkan. Tweens dan mood swings hanya pergi bersama-sama. Malah, ia adalah perkara biasa untuk tweenagers untuk menatal pelbagai emosi, semuanya dalam satu hari.
Tetapi itu tidak bermakna mudah untuk hidup dengan kanak-kanak yang menyenangkan satu saat, dan marah-marah seterusnya. Melalui hari (dan beberapa tahun akan datang) dengan tween moody adalah cabaran untuk mana-mana ibu bapa, tetapi anda perlu memperbaiki dan mengerjakan kesabaran anda.
Inilah caranya untuk membantu anda menguruskan perubahan mood, supaya anda juga boleh mengekalkan kawalan anda.
Jadilah Memahami
Tidak rahsia lagi bahawa tweens mempunyai pelbagai cabaran yang dihadapi mereka. Puber, sekolah menengah, masalah sosial, kerja rumah, dan banyak lagi. Di samping itu, badan dan otak tween anda berkembang dengan pesat, dan ini boleh membingungkan kepada kanak-kanak yang tidak bersedia untuk berubah, atau tidak pasti tentang apa yang semua perubahan tersebut bermakna. Menjadi pemahaman apabila permukaan mood tween anda berubah, dan cuba untuk mengingati betapa sukarnya keadaan anda ketika anda menjalani tahun tween anda sendiri.
Cahayakan Bebannya
Jadual Tween dimuatkan dengan tanggungjawab. Dari kerja sekolah ke aktiviti ekstrakurikuler, banyak tweens berjalan dari satu komitmen kepada yang lain tanpa rehat. Jika jadwal tween anda kelihatannya sibuk, atau jika dia mengeluh tentang terlalu banyak yang perlu dilakukan, mungkin ada masa untuk menghapuskan satu atau dua aktiviti dari jadual.
Lihat jika beban komitmen lebih ringan membantu tween menyesuaikan moodnya dan mengimbangi hari itu. Anda mungkin mendapati perubahan mood yang hilang apabila tween anda mempunyai lebih banyak masa lapang.
Pastikan Dia atau Dia Tidur
Tweens memerlukan sekurang-kurangnya sembilan jam tidur malam, tetapi banyak yang tidak mendapat banyak. Lihatlah bahawa tween anda mempunyai masa yang cukup pada waktu malam untuk beralih dari hari yang sibuk hingga waktu tidur.
Tetapkan waktu tidur yang dijadualkan untuk waktu petang dan hujung minggu. Pastikan tween anda mendapat jumlah tidur yang disyorkan setiap malam (walaupun pada hujung minggu), dan keluarkan sebarang peranti dari bilik anak anda, seperti TV atau komputer, yang mungkin bertanggungjawab untuk menjaga tween anda pada waktu malam. Jika program televisyen kegemaran tween anda mengganggu rehat, pukulkan pertunjukan supaya dia dapat menontonnya lagi.
Menawarkan Makanan Sihat
Badan-badan Tween berubah pada hari itu, dan mereka memerlukan makanan untuk menjana perubahan tersebut. Pastikan anda menawarkan makanan ringan berkhasiat (bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, makanan kalsium tinggi) dan membuat titik makan malam bersama keluarga sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Makanan ringan Chuck atau makanan lain yang tidak menyediakan anak anda dengan makanan yang dia perlukan. Sekiranya anda prihatin terhadap diet tween anda, bincangkan situasi dengan pakar pediatrik anda, dan tanyakan jika anak anda memerlukan suplemen vitamin.
Kadang-kadang perubahan mood berlaku apabila anak mengalami gula darah rendah. Malah, perubahan mood sering menjadi petanda bahawa anak anda tidak mendapat pemakanan yang diperlukan.
Beri Mereka Cuti
Adakah tween anda mempunyai masa setiap hari untuk berehat dan menikmati hari ini? Adakah dia meluangkan masa untuk membaca, jurnal, atau berteduh dengan anda atau ahli keluarga yang lain?
Tweens, seperti orang dewasa, memerlukan masa untuk "chillax." Sekolah menengah boleh menuntut dan tekanan kerja rumah, cabaran persahabatan, dan cabaran di rumah boleh menjadi lebih daripada tween anda boleh mengendalikan. Jadilah waktu dalam kalender keluarga, sama seperti anda menjadualkan masa bola sepak atau pelajaran piano.
Biar Tween Chill anda dengan Rakan-rakan
Persahabatan adalah sangat penting untuk tweens, dan tweens memerlukan bulatan sosial mereka sendiri di luar keluarga. Kadang-kadang perubahan mood boleh dihentikan atau dicegah dengan lawatan mudah atau panggilan telefon dari seorang kawan.
Adalah penting bagi remaja untuk merasa diterima oleh rakan-rakan mereka dan mempunyai keselamatan mengetahui bahawa mereka mempunyai kawan di sekolah, di pasukan olahraga, dan di bidang penting lain dalam kehidupan mereka.
Pastikan tween anda sedang membangun persahabatan yang baik dan mempunyai masa untuk berkumpul dengan rakan-rakannya dengan kerap. Sleepovers adalah cara yang hebat untuk tweens untuk ikatan dengan rakan-rakan mereka, dan membuat yang baru. Jika anak anda terlalu sibuk untuk mencari masa untuk berbual dengan kawan-kawan, mungkin masa untuk menyusun semula jadual.
Tawarkan Masa Keluarga yang Menyeronokkan
Tween anda mungkin membuat banyak kawan, tetapi penting bahawa dia juga mempunyai hubungan rapat dengan anda. Pastikan keluarga anda merancang acara keluarga bulanan, atau menjadualkan masa satu demi satu dengan tween anda untuk pergi ke filem, mengambil kelas, atau menikmati aktiviti lain. Masa yang membelanjakan dengan anda boleh menjadi apa yang diperlukan oleh tween anda, dan anda juga akan menikmatinya.
Sudah pasti Tween anda adalah Bersenam
Latihan adalah bahagian penting setiap hari, dan badan yang semakin meningkat memerlukan latihan untuk menjadikannya lebih kuat dan memberi mereka stamina yang mereka perlukan untuk menghadapi hari sibuk mereka dan tahun-tahun remaja. Jika anak anda tidak terlibat dalam aktiviti sukan, pastikan dia menghabiskan masa berjalan, berbasikal, papan luncur, atau terlibat dalam sukan lain yang tidak kompetitif. Berjalan-jalan di sekitar kejiranan selepas makan malam boleh membantu menjaga tween anda dalam bentuk, dan jika anda berjalan bersama-sama ia memberi peluang kepada anda berdua untuk mengejar satu sama lain.
Dapatkan Anak Anda Terbuka
Kadang-kadang tweens memperlihatkan perubahan mood kerana ada sesuatu yang berlaku dalam kehidupan mereka yang menimbulkan tekanan. Ia boleh bertarung dengan teman baik, masalah di sekolah, atau sesuatu yang berlaku di rumah. Pastikan anda membenarkan peluang anda membuka diri anda, sekiranya dia mempunyai masalah. Bersimpati dan bantu menyelesaikan masalah. Bersikap optimis dengan tween, dan menawarkan penyelesaian kepada masalah. Dan beri masa untuk anak anda untuk mendapatkan apa sahaja yang berkaitan. Kadang-kadang sedikit masa kerja-kerja keajaiban.