Puberty 101: Panduan untuk Orang Tua
Remaja adalah baru kepada peningkatan emosi yang datang dengan perubahan hormon semasa pubertas. Berurusan dengan perubahan mood boleh menggembirakan dan beberapa remaja mengendalikannya lebih baik daripada yang lain.
Sebagai ibu bapa, cabaran adalah mengetahui bagaimana anda boleh membantu remaja anda mengawal emosi mereka dan mengajar mereka untuk bekerja melalui roller coaster dengan cara yang sihat.
Semua orang boleh berkaitan dengan Swing Mood
Nasib baik, orang dewasa boleh dikaitkan dengan up dan down ini.
Kami semua telah berada di sana dan membuatnya melalui satu mood swing selepas yang lain. Ia tidak berhenti ketika kita masih remaja, sama ada.
Malah orang dewasa mengambil langkah-langkah untuk mencegah suar emosi yang disebabkan oleh hormon. Itulah sebabnya ada ubat untuk PMS. Wanita berurusan dengan perubahan mood sepanjang hidup mereka dan gadis-gadis remaja baru sahaja bermula.
Kanak-kanak lelaki juga tidak kebal. Tubuh mereka juga berubah dan hormon akan mempengaruhi mood mereka juga. Malah ada hormon yang menenangkan orang dewasa tetapi menyebabkan remaja merasa tekanan dan yang tidak mempunyai berat sebelah gender.
Perubahan ayunan adalah sebahagian daripada pertumbuhan semula jadi dan di sini terdapat beberapa tip yang boleh anda gunakan untuk membantu kerja remaja anda melalui mereka.
Kenali Apa Yang Terjadi
Jangan terlalu sibuk bahawa anda tidak melihat situasi dengan betul dan sebaliknya pergi terus ke dalam 'mod disiplin'.
Ketahuilah bahawa bukan sekadar anak lelaki atau anak perempuan yang tidak berperikemanusiaan atau bertindak, ini biasa bagi remaja. Ia tidak mudah untuk menangani perasaan buruk atau sedih apabila anda tidak dapat mengetahui apa yang salah.
Ini baru untuk mereka dan mereka tidak belajar bagaimana mengenali atau menangani emosi ini.
Bercakap Mengenai Apa Yang Terjadi
Galakkan remaja anda untuk mengenal pasti perasaan baru ini. Bantu remaja anda mengenali tanda-tanda perasaannya yang tidak baik, jadi dia tahu apa yang sedang berlaku.
Tunjukkan bahawa jika dia tidak tahu mengapa dia sedih atau marah, tidak apa-apa dan perasaan akan berlalu.
Biarkan dia tahu bahawa dia tidak bersendirian, ini berlaku pada kebanyakan orang.
Mengajar Kemahiran Mengatasi Remaja Anda
Setiap orang perlu belajar bagaimana mengatasi emosi. Selama bertahun-tahun, kita belajar apa yang mencetuskan kemarahan atau kesedihan kita dan mencari cara untuk mengawalnya supaya kita dapat berfungsi. Remaja tidak tahu bagaimana untuk melakukannya, ia adalah sesuatu yang mereka perlu belajar.
Apabila keadaan tenang, peranan bermain melalui beberapa senario. Tunjukkan kepada mereka bagaimana untuk mengira semula dari 10 hingga mereka tenang atau kesan positif yang berjalan-jalan atau mendengarkan muzik.
Model tingkah laku yang sihat ini apabila anda berada dalam suasana yang tidak baik. Ia bukan sahaja baik untuk kesihatan anda sendiri tetapi adalah contoh untuk remaja anda.
Menyokong Gaya Hidup Sihat di Rumah
Unsur-unsur yang paling asas dalam kehidupan yang sihat boleh dilakukan dengan baik untuk memperbaiki mood semua orang. Anda boleh membuat keluarga yang lebih bahagia dengan menyokong tabiat yang sihat di rumah anda.
- Pastikan semua orang mendapat rehat yang cukup.
- Menggalakkan tabiat makan yang sihat.
- Jadilah model peranan yang baik dan pilih tingkah laku yang sesuai.
Cari Gangguan Sihat
Galakkan remaja anda untuk mengambil langkah pencegahan melalui kreativiti atau aktiviti yang menarik minat mereka. Pengijazahan yang hebat untuk mengambil minda remaja anda dari kesedihan mereka.
Hobi adalah cara yang sempurna untuk mengekalkan suasana remaja anda dengan lebih baik.
Ia akan mengajarnya lebih banyak kemahiran dan daya tahan dan menyalurkan tenaga negatif menjadi sesuatu yang positif. Apa-apa sahaja boleh menjadi hobi dan ia mungkin sesuatu yang mereka nikmati sepanjang hayat.
Benarkan Remaja Anda Tunggu Ia Keluar
Terdapat banyak masa dalam kehidupan apabila kita semua memerlukan sedikit ruang dan perubahan mood remaja anda adalah contoh yang sempurna. Sekiranya dia memerlukan tangisan yang baik atau dia hanya perlu mengikut bilik, beri mereka privasi untuk melakukannya.
Tawarkan keselesaan dan biarkan remaja anda tahu anda berada di sana jika mereka perlu bercakap.