Sama ada anda mempunyai bahagian cesarean yang dijadualkan atau tidak dirancang, pemulihan mungkin sedikit kejutan kepada anda. Terdapat beberapa perkara yang tidak mungkin anda dengar tentang itu boleh membantu mengurangkan pemulihan anda dan membuat anda kembali pada kaki anda tidak lama selepas pembedahan. Petua-petua ini datang dari ibu-ibu lain yang telah turun jalan itu sebelum ini.
Ambil Ubat Sakit anda
Jangan ketawa, tetapi begitu banyak ibu berhenti mengambil ubat sakit mereka terlalu awal dan mereka akan mengalami kesakitan yang lebih besar.
Ia boleh menjadi kitaran yang sangat ganas. Oleh itu, ambil ubat-ubatan kesakitan anda mengikut jam dan bukan bagaimana anda merasakan selama beberapa hari. Ini membantu menghalang "mengejar kesakitan" dan tidak pernah mendapat bantuan. Sebaik sahaja beberapa hari pertama telah berlalu, anda boleh perlahan mengubah jadual ubat kesakitan anda untuk melepaskan diri dari narkotik dan ke ubat-ubatan lain sehingga anda boleh pergi ubat secara percuma.
Bangun dari tidur
Percayalah atau tidak, bangun sebaik sahaja anda boleh dan bergerak sekeliling, sekalipun hanya sedikit, boleh membantu anda pulih lebih cepat. Ia boleh membantu anda berasa lebih baik secara fizikal dan emosi. Pastikan anda bangun dengan bantuan orang lain beberapa kali, kerana anda akan menjadi sangat goyah. Sebaik sahaja anda dapat mengambil perjalanan singkat ke bilik mandi, pertimbangkan untuk berjalan di sekitar lantai di hospital. Pusingan ini biasanya akan menjadi perlahan, tetapi bukan kelajuan yang anda cari, hanya pergerakan itu.
Rancang terlebih dahulu
Sebaik sahaja anda pulang dan pulih ke sana, pastikan anda merancang ke hadapan. Rancang untuk berada di satu kawasan yang mempunyai bakul dengan semua yang anda perlukan: telefon, ubat, botol air, buku, TV remote, dan sebagainya. Apabila anda tidur, tidur di dekat bayi anda supaya anda tidak perlu pergi sejauh untuk mendapatkan kepadanya.
Anda juga boleh cuba membawa makanan yang dibawa kepada anda yang boleh dibuat dengan mudah. Makan malam beku berfungsi dengan baik jika anda bersendirian dan tidak mempunyai bantuan seperti sandwic. Ingat, makan berkhasiat juga akan membantu anda pulih.
Dapatkan Bantal Kecil
Gunakan bantal untuk memintal kepak anda apabila berdiri selama beberapa hari pertama, atau apabila batuk atau ketawa. Ini dapat mengurangkan kesakitan dan membantu anda berasa lebih stabil. Kemudian bantal boleh berguna untuk membantu dengan meletakkan bayi untuk menyusu.
Pergi perlahan-lahan
Ingat, anda hanya mempunyai bayi dan pembedahan utama. Anda perlu meningkatkan tahap aktiviti anda dengan perlahan selama 6 hingga 8 minggu akan datang. Jangan ambil apa-apa yang lebih berat daripada bayi anda. Dan jangan mula bersenam sehingga anda mendapat semua yang jelas dari pakar bedah anda. Ingat juga bahawa walaupun bayi anda dilahirkan melalui perut anda, anda masih akan berdarah secara vagina. Jika anda terlalu banyak kadang-kadang anda akan melihat peningkatan jumlah pendarahan.
Boots Pemampatan
Ini adalah lengan plastik yang meliputi kaki bawah anda dan meremas kaki anda untuk membantu banjir darah kembali lebih cepat ke jantung. Ini sering digunakan selepas c-seksyen untuk membantu mencegah trombosis vena mendalam (DVT). Sekiranya anda bangun dan bergerak, ini biasanya boleh dihentikan.
Jangan menghina mereka.
Walaupun anda mempunyai masa untuk merancang untuk mendapatkan pemulihan sesar, ada yang mungkin menangkap anda. Jangan ragu untuk meminta bantuan dan sokongan. Kadang-kadang wajah mesra dan telinga pendengaran boleh pergi jauh untuk membuat pemulihan anda lebih baik. Anda juga harus memastikan anda mengikuti lawatan selepas bersalin yang dijadualkan untuk membantu memastikan anda sembuh dengan betul selepas pembedahan. Mempunyai sesar mungkin memberi kesan kepada kehamilan masa depan, tetapi pemulihan yang sihat dapat membantu meminimumkan proses tersebut.