10 Makanan Snek Prasekolah Boleh Buat

Dapatkan anak prasekolah anda terlibat dalam penyediaan makanan ringan.

Tahun-tahun prasekolah adalah masa yang sangat baik untuk mendapatkan anak anda terlibat di dapur . Beri dia kesempatan untuk membantu dengan penyediaan makanan dan biarkan dia bertanggungjawab untuk menyediakan beberapa makanan ringan sendiri.

Apabila anda menggalakkan anak prasekolah anda untuk membuat makanan sendiri (dengan pengawasan dan bimbingan kecil), anda akan memenuhi keperluannya untuk kemerdekaan. Anda juga akan mengajarnya bagaimana membuat pilihan yang sihat untuk dirinya sendiri dan anda boleh mula mengajar tentang keselamatan makanan.

Terdapat banyak manfaat lain untuk meletakkan anak-anak bekerja di dapur. Anda akan mengajar kemahiran hidup anak anda-seperti bagaimana mengendalikan makanan dan menghidangkan makanan. Seorang kanak-kanak yang mempunyai tangan untuk membuat snek sendiri mungkin lebih cenderung untuk memakannya. Jadi, ia juga boleh mengurangkan makanan pemakanan.

Mula mengawasi anak prasekolah anda semasa dia membasuh buah sebelum dia memakannya. Dan biarkan dia menggunakan pisau mentega untuk memotong makanan ringan atau menyebarkan mentega kacang. Tetap berjaga-jaga kepadanya, tetapi cuba biarkan dia mula melakukan perkara sendiri.

Anda juga boleh menggalakkannya menjadi lebih bebas dengan mendapatkan snek sendiri dengan menyimpan laci bawah peti sejuk dengan pilihan yang sihat yang dipisahkan dalam bahagian prasekolah. Kemudian, apabila dia berkata dia lapar, dorong dia untuk memilih sesuatu dari laci snek.

Bermain dengan makanan tidak perlu menjadi perkara yang buruk. Biarkan anak prasekolah anda bersenang-senang di dapur kadang-kadang dan ajar dia mengenai pilihan yang sihat pada masa yang sama.

Dengan sedikit bimbingan dan penyeliaan, berikut adalah 10 makanan ringan yang boleh dibuat oleh anak prasekolah anda:

1 -

Pizza buah

Kebanyakan kanak-kanak suka membuat pizza mereka sendiri-walaupun ia pizza buah-buahan. Malah, kanak-kanak prasekolah anda mungkin mahu membebankannya dengan topping buah apabila dia menyedari dia boleh mencipta karya sendiri.

Gunakan shell tortilla gandum keseluruhan untuk kerak. Kemudian, biarkan anak prasekolah anda menyebarkan keju krim pada kulit.

Menyediakan topping buah, seperti strawberi, raspberi, irisan pisang, dan kiwi. Galakkan prasekolah anda untuk menambah apa-apa dan semua jenis buah kegemarannya.

Kemudian, apabila dia selesai, dia akan mempunyai pizza mini untuk dinikmati. Berseronok dengannya dengan menggalakkannya menamakan jenis pizzanya-pizza berry kiwi atau khas istimewa boleh menjadi hit!

2 -

Pisau yang dihiris

Pisang pisang dengan mudah dengan pisau mentega. Jadi selepas anak prasekolah anda mengupas pisangnya, biarkan dia memotongnya menjadi kepingan.

Ini dapat mengajar kemahiran memotongnya dengan cara yang selamat. Dan dia mungkin lebih cenderung untuk makan pisang itu apabila dia menghirupnya sendiri.

Anda juga boleh mendapatkan bantuannya untuk memotong pisang semasa membuat resipi lain, seperti roti pisang. Atau, bungkus kepingan pisang dan gunakannya untuk menyapu kemudian.

3 -

Apple Slices and Butter Peanut

Mentega kacang menambah sedikit protein kepada makanan ringan prasekolah anda. Potong epal untuk anak anda-atau beli epal yang telah dihiris. Kemudian, biarkan dia menyebarkan mentega kacang pada keping epalnya.

Atau, sebagai alternatif, dia mungkin menggunakan sudu untuk meletakkan beberapa mentega kacang di atas pinggannya. Kemudian, dia boleh memasak irisan epal ke dalam mentega kacang sebelum setiap gigitan.

Ia mungkin sedikit kemas, tapi itu OK. Titik sepatutnya bagi anak prasekolah anda untuk berlatih untuk bekerja di dapur. Dan akhirnya, dia akan mendapat sedikit lebih selesa dengan usahanya.

4 -

Sandwic Cucumber Mini

Biarkan anak prasekolah anda membuat sandwic mini yang menggunakan kepingan timun sebagai tempat roti. Sediakan timun yang dihiris dan biarkan anak prasekolah anda mengisi dengan pelbagai pilihan.

Keju dihiris, keju krim, pemotongan daging tanpa lemak, irisan tomato, atau lobak yang dihiris tipis hanya beberapa perkara yang boleh masuk ke dalam sandwic timun. Bantu anak anda mengumpul bahagian-bahagian sandwic dan biarkan dia memilih apa yang dia mahu dimasukkan ke dalam setiap sandwic mini.

5 -

Mix Trail

Sediakan anak anda dengan pelbagai bekas kecil yang dipenuhi dengan makanan sihat yang boleh dicampurkan bersama untuk membuat campuran jejaknya sendiri dalam baggie kecil. Menyediakan makanan seperti:

• Kismis
• Rendah gula, bijirin bijirin keseluruhan
• Kacang, seperti kacang almond atau walnut
• Biji bunga matahari atau biji labu
• Buah kering, seperti epal, pepaya, atau cranberry
• Coklat coklat gelap

Berikan anak anda sedikit kebebasan atas apa yang masuk ke dalam campuran jejaknya. Hanya pastikan bahawa barang-barang manis berada dalam bekalan yang rendah dan menggalakkannya menggunakan barang-barang bijirin yang sihat bagi ruji.

6 -

Sayuran dan Sayuran

Anda perlu bertanggungjawab memotong sayur-sayuran terlebih dahulu. Tetapi, anda boleh meninggalkan beg kecil yang dipenuhi dengan tongkat lobak, kayu saderi, brokoli, dan timun di dalam peti sejuk yang sedia untuk pergi.

Sediakan bekas kecil hummus atau dip. Biarkan item di laci bawah peti sejuk dan masa depan anak anda mahu makanan ringan, dorong dia untuk merebut beberapa sayuran dan mencelupkannya.

7 -

Yogurt Parfait

Kanak-kanak suka membuat yoghurt berwarna-warni. Bantu sudu beberapa yogurt vanila ke dalam mangkuk atau cawan yang jelas. Kemudian, biarkan anak anda membuat lapisan buah.

Menawarkan strawberi, blueberries, raspberi dan juga buah-buahan lain yang anda suka kanak-kanak. Biarkan dia memilih item yang dia mahu pergi di tengah-tengah.

Teratas dengan lapisan yogurt lain. Biarkan dia taburkan bahagian atas dengan sedikit granola-atau gunakan bijirin penuh bijirin untuk menambah sedikit masalah.

8 -

Kacang Kacang dan Pisang Terjun

Kupas pisang dan potong separuh untuk anak anda. Kemudian, masukkan batang Popsicle memanjang.

Biarkan dia menyebarkan mentega kacang ke atas pisang. Taburkan sebilangan bijirin penuh ke dalam piring dan biarkan dia menggulung pisang di dalamnya. Mentega kacang akan mengumpul beberapa bijirin untuk menambahkan lebih banyak tekstur.

Sudah tentu lebih seronok untuk makan sesuatu di atas tongkat sehingga pemakan pemakan akan sering memakan Butter Peanut dan Pop Pisang.

9 -

Graham Crackers With Butter Peanut

Simpan keropok graham beberapa di tangan dan biarkan anak prasekolah anda menyebarkan beberapa mentega kacang-atau Nutella sedikit pada mereka sebagai makanan ringan. Hanya pastikan untuk mengawasi untuk memastikan dia tidak menumpuk pada mentega kacang tebal tiga inci.

10 -

Semut pada Log

Kebanyakan anak suka mencipta makanan yang menyeronokkan seperti semut di atas kayu balak. Basuh beberapa batang saderi dan potong ke dalam kepingan yang panjangnya kira-kira tiga inci.

Biarkan anak prasekolah anda menyebarkan mentega kacang pada setiap batang. Kemudian, tambahkan beberapa kismis untuk mewakili semut di atas log.

Terdapat beberapa variasi kepada semut tradisional pada log yang boleh membuat snek ini lebih menyeronokkan. Berikut adalah beberapa yang anda boleh cuba:

• Isi tangkai saderi dengan hummus. Berikan sayur sayuran anak anda untuk mewakili semut. Potongan-potongan kecil lada yang berwarna-warni atau wortel berfungsi dengan baik.
• Gunakan keju kotej untuk mengisi balak. Kemudian, biarkan anak anda menaiki setiap log dengan buah atau sayuran yang dicincang.
• Anda juga boleh mengisi log dengan guacamole. Kemudian, gunakan kacang hitam untuk mewakili semut.
• Jika anak anda bukan penggemar saderi, gunakan pisang atau kayu lobak sebagai kayu balak. Rempah lada atau timun juga membuat balak hebat.