Panduan Orang Tua untuk Menetapkan Had Waktu Skrin

1 -

Menetapkan Had Waktu Skrin
Getty / Mark Makela

Di zaman dahulu, hanya ada satu jenis skrin orang tua yang perlu bimbang - skrin TV. Sekarang dengan perkembangan alat-alat, sering mudah alih dan tidak semestinya kelihatan seperti televisyen, menetapkan had waktu skrin jauh lebih rumit ... dan perlu.

Ibu bapa sering mengambil pendekatan atas ke bawah dengan peraturan dan jadual tentang kapan elektronik dibenarkan. Dan kanak-kanak memerlukan batas yang jelas, jadi peraturan waktu skrin seperti ini diperlukan. Tetapi mereka bukanlah jawapan sahaja.

Beyond Simply Making Screen-Time Rules

Salah satu cara yang paling berkesan dalam mengehadkan masa skrin adalah memastikan anak-anak mempunyai keinginan untuk melakukan aktiviti yang lain. Kanak-kanak yang boleh bermain secara bebas dengan menggunakan imaginasi mereka, mainan dan media bukan elektronik mempunyai kelebihan untuk menentang keunikan skrin. Menanam keinginan untuk kreativiti dan bermain bebas adalah pertahanan pertama ibu bapa terhadap penggunaan alat elektronik yang berlebihan.

Walau bagaimanapun, ibu bapa tidak seharusnya mendapati diri mereka bertindak sebagai pengarah aktiviti anak mereka untuk menjadikan mereka sibuk dan bebas skrin. Menyimpan kotak mainan anak anda dengan mainan yang menggalakkan permainan imajinatif adalah langkah pertama, tetapi menetapkan jangkaan yang anak-anak menggunakannya untuk menghiburkan diri adalah sama pentingnya. Membaca kepada anak anda dari usia muda boleh memberi inspirasi kepada cinta buku. Dari saat mereka belajar merangkak kanak-kanak suka bergerak, jadi inspirasi anak-anak agar aktif secara fizikal dan bermain di luar. Galakkan kanak-kanak untuk mendengar buku audio dan podcast anak-anak untuk lebih membangun kemahiran pembelajaran pandai pendengaran mereka.

Semua Waktu Skrin Tidak Diciptakan Sama

Waktu skrin hari ini terdiri daripada banyak perkara: memberikan anak anda telefon anda untuk mendudukinya di kedai runcit, menonton rancangan televisyen atau DVD filem, streaming video pada tablet di dalam kereta, bermain permainan komputer pendidikan (mungkin juga sebagai sebahagian daripada tugasan kerja rumah), atau bermain permainan video bukan-jadi-pendidikan. Ini semua adalah penting, tetapi semuanya berbeza.

Dan walaupun semua masa skrin tidak sama, terlalu banyak masih terlalu banyak. Memikirkan jumlah yang tepat adalah pekerjaan yang sukar untuk ibu bapa. Risiko peningkatan masalah obesiti dan perhatian pada kanak-kanak yang menggunakan elektronik secara berlebihan adalah antara sebab untuk menghadkan masa skrin. Di sisi lain, peranti elektronik tidak akan pergi, jadi kanak-kanak harus belajar menggunakannya dengan cara yang bermanfaat.

Memandangkan sifat rumit isu ini, tidak satu larangan secara langsung pada masa skrin atau masa skrin tanpa had adalah kursus yang betul. Realitinya kita perlu fleksibel dalam menetapkan peraturan, dengan mengambil kira tujuan, masa dan faedah peranti elektronik yang digunakan oleh anak-anak kita. Dan kita perlu aktif dalam melibatkan kanak-kanak dalam perbualan tentang mereka. Teruskan membaca untuk lebih banyak sumber untuk digunakan semasa memulakan perbualan tersebut.

2 -

Kenapa Tetapkan Had Waktu Skrin
Getty / Tara Moore

Kesan Skrin Masa Berlebihan

Menurut American Academy of Pediatrics (AAP), "Kajian telah menunjukkan bahawa penggunaan media yang berlebihan boleh membawa kepada masalah perhatian, kesulitan sekolah, gangguan tidur dan makan, dan obesiti. Di samping itu, Internet dan telefon bimbit boleh menyediakan platform untuk tingkah laku yang haram dan berisiko. "

Namun, bukan sekadar masa skrin yang berlebihan boleh menyebabkan semua masalah yang berpotensi ini; ia adalah bahawa anak-anak memerlukan keseimbangan dalam hidup mereka. Masa skrin terlalu banyak bermakna terlalu sedikit daripada sesuatu yang lain, seperti bersosial (secara peribadi) dengan rakan, aktiviti fizikal, membaca, bermain imajinasi dan sebagainya.

Menentukan Berlebihan

Jadi apa yang "berlebihan"? Ini adalah panggilan penghakiman. Dan penghakiman kami boleh berubah dari masa ke masa, walaupun AAP mengeluarkan garis panduan baru pada masa skrin pada 2016. Terdapat banyak cara yang digunakan oleh kanak-kanak elektronik: permainan video, permainan komputer (bilangan yang diketengahkan), telefon dengan teks dan permainan, sosial media, permainan tangan, tablet, dan juga kerja rumah.

Tetapi cara mudah untuk melihat apa yang terlalu banyak ialah apabila penggunaan kumulatif peranti elektronik mengganggu kehidupan sebenar. Ini mungkin bermakna masalah tidur atau ia boleh menjadi masalah sosial di sekolah, tetapi ia semudah seperti kanak-kanak yang tidak boleh memikirkan apa-apa lagi yang perlu dilakukan tetapi bermain dengan elektronik. Mungkin sukar untuk mendapatkan anak untuk mengambil bahagian dalam aktiviti fizikal.

Apa Ini Berarti untuk Keluarga Anda

Semasa anda memutuskan cara menetapkan had masa skrin, lihat keseluruhan isu tetapi juga melihat spesifik untuk setiap kanak-kanak. Apakah hasil yang anda ingin capai dengan masa skrin yang kurang? Sekiranya membantu anak anda membina keseimbangan dalam dunia gangguan elektronik yang begitu banyak adalah matlamat yang paling menyeluruh, maka gunakan ini sebagai pokok bimbingan anda semasa anda mencatat kursus keluarga anda.

3 -

Cara Tetapkan Had Waktu Skrin
Imej Getty / Hero

Dan sementara cara terbaik untuk mengehadkan masa skrin mungkin untuk mengajar anak-anak mahu bermain, ibu bapa perlu mempunyai beberapa strategi di-tanah untuk mencapai keseimbangan. Dalam jangka masa panjang, kami mahu anak-anak kita membesar dan membuat keseimbangan untuk diri mereka sendiri, tetapi dalam jangka pendek kebanyakan kanak-kanak akan memerlukan banyak panduan untuk membuatnya berlaku.

Tetapi ini tidak mudah. Tidak ada satu-saiz-sesuai semua edict yang sesuai untuk berusia dua tahun dan remaja. Peraturannya perlu bersesuaian dengan umur, dan mereka perlu dipikirkan semula setiap kali anak-anak tumbuh dan perubahan teknologi. Berikut adalah beberapa strategi untuk dipertimbangkan:

Tetapkan contoh yang baik. Berhati-hati dengan penggunaan elektronik anda sendiri, terutamanya apabila anda bersama anak anda. Dewasa tidak perlu dipegang dengan peraturan yang sama seperti kanak-kanak tetapi mengikut semangat peraturan waktu skrin anda. Berhati-hati dengan pelbagai tugas dengan skrin semasa anda bersama anak-anak anda.

Mempunyai masa / hari tertentu apabila skrin berada di luar batas. Mungkin ini akan berlaku sehinggalah kerja rumah dilakukan atau sehingga selepas makan malam atau ketika mereka mempunyai kawan yang berkunjung. Ini membantu kanak-kanak memahami bahawa elektronik tidak sesuai pada masa-masa tertentu. Musim panas dan tahun sekolah sangat berbeza, jadi pertimbangkan untuk menetapkan peraturan yang berbeza untuk setiap masa.

Mempunyai tempat tertentu di mana skrin tidak dialu-alukan. Mungkin anda akan mempunyai peraturan tentang meja makan atau mungkin anda tidak mahu mereka menggunakannya di bilik mereka tanpa pengawasan. Sekali lagi ini menghantar isyarat bahawa skrin tidak menjadi kehadiran di mana-mana dalam hidup mereka.

Ketahui apa yang ada pada anak-anak anda dengan skrin tersebut. Terdapat banyak yang perlu diketahui, terutamanya apabila mereka menjadi lebih tua. Tetapi sangat penting untuk memahami teknologi untuk memahami apa yang dilakukan oleh anak-anak kita. Ini bermakna membaca video atau permainan komputer sebelum anda membelinya dan benar-benar memainkannya selepas anda melakukannya. Ini bermakna memahami kawalan ibu bapa yang tersedia untuk setiap peranti yang digunakan oleh anak anda. Dan ia bermakna bergabung dengan mereka pada masa-masa.

Menggalakkan pelbagai. Walaupun anda mahu menghadkan masa skrin keseluruhan, juga nonton anak-anak anda tidak terobsesi satu permainan atau sentiasa pada platform media sosial tertentu atau duduk di sofa di hadapan TV sepanjang hari.

Bercakap dengan anak-anak anda. Bersabar tentang kebimbangan anda dan mengapa anda menetapkan peraturan yang anda ada. Memahami mengapa anda mempunyai kebimbangan tentang masa skrin adalah penting untuk mengajar anak-anak anda untuk mengatur diri mereka beberapa hari. Dan penting bagi mereka untuk menyedari beberapa aspek negatif dari segi elektronik dan internet, seperti keganasan dalam permainan dan filem, pembulian dan seks dalam media sosial, sebelum mereka menemui mereka. Jika anda adalah orang yang bercakap dengan mereka tentang perkara-perkara ini, anda mempunyai peluang yang lebih baik untuk menjadi orang yang mereka bercakap ketika mereka menemui mereka.

Berhati-hati. Apa saja peraturan atau garis panduan yang anda tetapkan, tetapilah. Sulit sebagai ibu bapa untuk sentiasa menjadi penegak, tetapi itu tugas kita. Dan jika anda konsisten, ia akan menjadi lebih mudah.

Tetapi jadilah fleksibel. Apabila kanak-kanak berkembang, mereka berubah dan begitu pula teknologi. Ibu bapa perlu bersiap sedia untuk membuat peraturan baru atau mengubah suai orang tua apabila perubahan berlaku, tetapi tetap mengarahkan peminjam sebagai keseimbangan ketika anda menyesuaikan peraturan keluarga anda.