Adakah pengalaman pemisahan pengalaman anak anda sebelum lawatan ibu bapa dengan bekas anda? Inilah cara untuk mengenal pasti isu itu dan memutuskan cara terbaik untuk menanganinya tanpa melanggar perjanjian jagaan anak anda.
Kenal pasti Kebimbangan Pemisahan
Anda boleh digunakan untuk memikirkan kebimbangan pemisahan sebagai satu set tingkah laku anak-anak muda yang biasa dipamerkan ketika memisahkan dari pengasuh utama mereka.
Sebenarnya, jika anak-anak anda sudah 'berkembang' peringkat ini dan menangis, ia boleh membuat frustrasi melihat kebimbangan pemisahan timbul semula berkaitan dengan lawatan ibu bapa dengan bekas anda. Namun, apabila keluarga mengalami perubahan besar, seperti perpindahan, pemisahan baru, atau perceraian, biasa bagi ibu bapa melihat beberapa corak lama muncul, bahkan untuk anak-anak yang lebih tua. Jadi apa rupanya? Apabila pemisahan kebimbangan mengetuk kepala yang hodoh, anak-anak dari semua peringkat umur boleh mempamerkan:
- Bouts menangis
- Serangan kebimbangan
- Meningkatkan kesengsaraan
- Kemarahan dan kekecewaan
- Ketakutan
- Kesukaran tidur
- Perubahan selera makan
Ingat, juga, bahawa anak-anak anda mungkin mengalami kelakuan perimbangan pemisahan ini walaupun tidak ada alasan untuk mereka. Dalam erti kata lain, anak-anak anda tidak perlu mempunyai alasan yang baik dan baik untuk takut tidur di rumah bekas anda untuk mereka melalui kebimbangan pemisahan sebagai lawatan mendekati. Ini kerana kecemasan yang mereka alami tidak semestinya rasional.
Dan jika anda pengasuh utama, memikirkan perbezaan antara apa yang tidak masuk akal dan apa yang sah boleh menjadi salah satu aspek yang paling mencabar untuk mengalihkan kebimbangan pemisahan berkaitan dengan kunjungan ibu bapa.
Ketik ke dalam Mind Your Rational
Sebagai kebimbangan pemisahan sebelum lawatan bermula, anak anda mungkin tidak berfikir secara rasional.
Itulah sebabnya ia lebih penting bagi anda untuk bersikap rasional dan menjaga kecemasan pemisahan anda sendiri. Pertimbangkan apa yang anda ketahui tentang mantan anda dan di mana anak anda akan menghabiskan masa semasa lawatan berjadual. Kemungkinannya, anda sudah yakin bahawa anak anda akan selamat dengan bekas anda ketika dia berada di rumah anda sendiri. Itulah sebabnya mahkamah memerintahkan lawatan, kan? Apa-apa isu yang akan memastikan penilaian penjagaan kanak-kanak di rumah telah diterokai, dan melainkan jika anda mempunyai alasan yang benar untuk mengambil berat tentang keselamatan lawatan, mempamerkan keyakinan yang tenang akan membantu anda untuk meringankan masa kanak-kanak sebelum -Jitters lawatan.
Elakkan Reaksi Lutut-Jerk
Sukar untuk melihat anak anda melalui kebimbangan pemisahan sebagai lawatan dengan pendekatan bekas anda. Tetapi memberi dan membenarkan anak anda melangkau ke lawatan yang dirancang dengan bekas anda mungkin bukan tindak balas yang terbaik. Sebenarnya, pengendalian jenis kuasa kepada anak anda boleh mengelirukan dan bahkan dapat menimbulkan kebimbangan. Oleh itu elakkan godaan untuk menyerah kepada ketakutan anak anda dengan membiarkan dia tinggal di rumah "hanya sekali ini." Sebaliknya, gunakan petua di bawah untuk menyelesaikan masalah ini.
Mulakan Dialog
Bercakap dengan anak anda tentang perasaannya.
Tetapi jangan hanya tanya apa yang dia takut. Juga, tanyakan kepada anak anda apa yang dia nantikan di rumah bekas anda dan apa perkara yang menyeronokkan yang mereka lakukan kali terakhir. Ingat, juga, bahawa anak anda mungkin mengambil berat akan meninggalkan anda. Jika demikian, sebutkan apa yang akan anda lakukan dan bagaimana anda tidak boleh menunggu untuk menukar cerita dengan satu sama lain apabila anda kembali bersama selepas lawatan itu.
Tetapkan Jangka Masa yang Harus Sesuai
Semasa melepaskan kebimbangan pemisahan berkaitan lawatan, pastikan anda mempertimbangkan umur anak anda.
- Bayi mendapat manfaat daripada mempunyai rutin yang konsisten, jadi pastikan untuk berkongsi dengan bekas anda jadwal biasa anda supaya dia boleh meniru rutin itu. Dan jika ada sesuatu yang istimewa yang berfungsi seperti pesona untuk menenangkan bayi anda apabila dia menangis-seperti bola sepak yang memegang-jangan biarkan diri sendiri. Kongsi apa yang bekerja dengan bekas anda supaya dia dapat menenangkan bayi anda apabila diperlukan tanpa kehadiran anda.
- Kanak - kanak mungkin mengalami kebimbangan pemisahan setiap kali anda terpisah, jadi berhati-hatilah untuk tidak mengaitkan terlalu banyak berat badan untuk menghadapi kecemasan pemisahan sebelum lawatan di peringkat ini. Di samping itu, pastikan anda berkongsi dengan anda beberapa aktiviti pergi-ke yang anda gunakan untuk menjaga anak anda sibuk dan terlibat.
- Anak-anak prasekolah masih memerlukan keselesaan konsistensi. Oleh itu pastikan untuk mengemas haiwan kesayangan kegemaran kanak-kanak dan 'keperluan' yang lain untuk keterlaluan dengan bekas anda. Dan jika ada rutin tidur yang membantu dia tidur lebih mudah, pastikan untuk berkongsi sos rahsia anda dengan bekas anda. Tidur malam yang baik boleh membantu dengan gigih apabila anak anda berada dalam keadaan kecemasan pemisahan yang sengit.
- Kanak-kanak usia sekolah mungkin mempunyai aktiviti yang ingin mereka ikuti, seperti latihan bola sepak atau pelajaran piano. Sekiranya ia boleh dilakukan, merta membawa anak anda ke setiap aktiviti yang dijadualkan supaya mereka dapat menikmati bersama-sama. Dan seperti kanak-kanak prasekolah, kanak-kanak usia sekolah sangat terkena dampak kehilangan tidur. Jadi, jika anda mempunyai hubungan yang baik dengan mantan anda, jurulatih dia untuk berpegang pada waktu biasa anak anda.
- Remaja secara semula jadi dilampirkan kepada rakan-rakan mereka dan mungkin terlepas menghabiskan masa dengan mereka semasa lawatan. Pertimbangkan sama ada remaja anda boleh terus berhubung secara digital semasa bertanding dengan mantan anda. Ini dapat membantu meminimumkan rasa sengsara yang ditinggalkan ketika lawatan tanpa menjejaskan hubungan anak anda dengan bekas anda.
Bekerjasama dengan Ex Anda
Walaupun anda tidak dapat bersama dengan diri anda sendiri, atau jika kesakitan yang telah anda lakukan pada satu sama lain masih segar, belajar bagaimana untuk berkolaborasi sebagai ibu bapa bersama akan membantu anak anda menghadapi kebimbangan pemisahan yang berkaitan dengan kunjungan. Untuk mencapai matlamat ini, cuba:
- Setuju di hadapan pada jadual lawatan percubaan. Anda mungkin perlu fleksibel mengenai panjang dan kekerapan lawatan, tetapi menjaga mereka berjalan sementara anak anda mengalami kebimbangan pemisahan adalah sangat penting. Ingat bahawa matlamatnya adalah untuk anak anda dan bekas anda untuk menjalin hubungan yang berterusan, positif, dan memupuk. Itu tidak boleh berlaku tanpa menghabiskan masa bersama!
- Merancang masa dan bagaimana anda akan berkomunikasi. Anak anda boleh dihiburkan untuk mengetahui di depan dan bagaimana anda akan berkomunikasi. Sama ada anda akan memanggil setiap hari, atau anak anda boleh teks anda setiap pagi dan petang, mewujudkan rutin dan menetapkan jangkaan untuk bagaimana anda akan menyambung dapat membantu menenangkan kebimbangan pemisahan.
- Merancang ke hadapan untuk kontinjensi. Mungkin ada kalanya kecemasan anak anda kelihatan hebat sehingga anda masing-masing akan bertanya kepada diri sendiri dan sama ada rancangan yang telah anda buat itu berfungsi. Memutuskan apa jenis tingkah laku mensyaratkan panggilan telefon tanpa berjadual atau pelan perubahan minit terakhir.
Dapatkan Suku Anda Terlibat
Terutama jika anak anda tidak terbiasa dengan diri anda, ia dapat membantu menjadualkan temasya jangka pendek dengan ibu saudara, paman, dan rakan-rakan. Ini membolehkan anak anda (dan anda) membiasakan diri untuk menjadi terpisah jangka pendek tanpa tekanan tambahan yang berkaitan dengan menyerap sebarang isyarat bukan lisan kerana anda berkaitan dengan bekas anda sebelum dan semasa drop-off lawatan.
Ambil Langkah Bayi
Khususnya apabila anak anda mengalami peningkatan kecemasan pemisahan yang berkaitan dengan kunjungan ibu bapa, penting untuk mengambil langkah-langkah yang kecil, terukur dan meraikan kejayaan anda. Sekiranya kemelesetan pra-dan pasca-kunjungan semakin pendek, anda menang. Jika anak anda melaporkan sesuatu yang menyeronokkan selepas bermalam dengan bekas anda, anda membuat kemajuan. Ia akan mengambil masa, tetapi anda akan sampai ke sana.
Menilai Semula Rancangan Anda secara teratur
Tiada rancangan keibubapaan kekal. Oleh itu berikan diri anda beberapa kelonggaran apabila anda menavigasi kebimbangan pemisahan anak anda. Perhatikan apa yang berfungsi dan cuba mengulanginya setiap kali. Dan pastikan anda menilai semula rancangan anda secara teratur, dan sekurang-kurangnya sekali setahun, untuk membuat perubahan dan bersaing dengan keperluan anak anda.