Kaedah latihan tidur bayi ini mempunyai pengkritik dan penyokong
Sekiranya anda membiarkan bayi anda "menangis" kadang-kadang tidur? Ini adalah topik yang hangat di kalangan ibu bapa dan pakar keibubapaan, dan jawapan yang mudah ialah: Tidak ada jawapan yang mudah. Semua bayi dan semua ibu bapa adalah berbeza, dan mengharapkan satu kaedah untuk bekerja untuk mereka semua mungkin tidak realistik.
Banyak ibu bapa telah berjuang dengan cara terbaik mengajar bayi mereka bagaimana untuk pergi tidur.
Seperti banyak perkara dalam keibubapaan, ia adalah keseimbangan yang sukar untuk menyerang. Di satu pihak, anda tahu bahawa bayi kadang-kadang hanya memerlukan anda, tetapi sebaliknya, kadang-kadang anda juga memerlukan tidur, dan bayi tidak masuk ke dalam corak apa pun.
Kekurangan tidur mempunyai kesan bahaya yang sangat nyata pada kedua ibu dan bapa, dengan segalanya daripada menimbulkan risiko kemurungan postpartum menjadi obesiti. Kurang tidur ialah motivasi besar bagi sesetengah ibu bapa untuk mencuba kaedah latihan tidur. Dan walaupun membiarkan bayi menangis tidur adalah kaedah yang telah dipenuhi dengan kritikan, beberapa kajian menunjukkan bahawa menangis dapat membantu bayi belajar tidur lebih banyak pada waktu malam.
Bagaimana untuk Cry It Out
Cara "berseru" kaedah latihan tidur, bererti benda yang berbeza kepada orang yang berlainan, tetapi secara umum, ini bermakna meletakkan bayi anda tidur dengan bangun dan membiarkan dia menangis untuk menetapkan masa sebelum menenangkan bayi.
Dalam satu kajian yang memandang pelbagai jenis latihan tidur, American Academy of Pediatrics (AAP) memanggil kaedah latihan tidur ini menamatkan kepupusan, yang merujuk kepada "tamat pengajian" dalam bilangan kali ibu bapa membuat siaran bayi mereka sebelum pergi untuk menenangkan mereka.
Dalam kaedah ini, pada malam pertama mungkin mengambil masa 10 minit untuk bayi anda melegakan diri, manakala malam kedua, mungkin mengambil sedikit masa.
Matlamatnya dengan menangis adalah untuk mengajar bayi anda untuk menenangkan diri tanpa anda, supaya pada masa-masa malam yang tidak dapat dielakkan (kerana ia adalah perkara biasa untuk bayi bangun pada waktu malam, walaupun mereka tidak memerlukan apa-apa) dia boleh kembali tidur sendiri Cara ini juga membolehkan ibu bapa meletakkan bayi dengan cepat dan mudah tanpa memberi makan atau membaca atau menggoyang.
Keberkesanan Menangis
Penasihat menangis bersumpah bahawa ia berfungsi. Walaupun ia mungkin sukar untuk malam pertama atau dua, selepas halangan awal pertama, bayi belajar tidur dengan lebih baik dengan sendirinya. Kajian AAP sebenarnya telah menemui kaedah cry out itu. Rata-rata, bayi-bayi dalam berteriak itu kumpulan tidur 20 minit lebih lama daripada mana-mana bayi lain dalam kajian ini. Ini mungkin terdengar seperti jumlah yang kecil, tetapi kami memberi jaminan kepada anda, dari sudut mana-mana ibu bapa yang kurang tidur, 20 minit adalah tidak bersin. Dua puluh minit tidur tambahan boleh jadi 20 jam apabila anda seorang ibu bapa yang baru.
Menangis Ia Tidak Berbahaya kepada Bayi
Bukan sahaja para penyelidik mendapati bahawa kaedah cry-it-out itu berkesan sebagai cara untuk membantu bayi tidur lebih lama, tetapi pada hakikatnya, ia tidak membahayakan bayi.
Kajian ini mengukur tahap tekanan bayi melalui hormon dan pemerhatian ibu sebelum, selepas, dan setahun kemudian, hanya untuk memastikan dan mendapati bahawa bayi tidak memaparkan apa-apa kesan negatif jangka pendek atau jangka panjang daripada menangis.
Oleh itu, patutkah anda mencuba kaedah itu dengan bayi anda? Sebagai ibu bapa, anda tahu apa keperluan bayi anda dan jika anda mempertimbangkan menggunakan kaedah cry-it-out, ingatlah bahawa menangis itu tidak bermakna meninggalkan bayi yang sangat muda untuk berteriak selama berjam-jam sahaja di dalam biliknya.
Menangis itu perlu menjadi aspek latihan tidur yang terkawal yang menyumbang kepada semua keperluan bayi anda, termasuk memastikan dia diberi makan, dipeluk, diaper dengan betul dan selesa sebelum anda melaksanakannya.
Anda juga perlu memastikan anda dapat melihat bayi anda, jadi melabur dalam monitor video berkualiti juga dan pastikan anda bercakap dengan doktor anda sebelum anda memulakan latihan tidur juga, untuk memastikan anda mengikuti cadangan tidur yang selamat .
Sumber:
Gradisar, M., Jackson, K. Spurrier, NJ, Gibson, J., Whitham, J., Williams, A., Dolby, R., Kennaway, D. (2016, Mei). Intervensi Kelakuan untuk Masalah Tidur Bayi: Percubaan Terkawal Rawak. Pediatrik , e20151486. Diperolehi daripada http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2016/05/21/peds.2015-1486